10月22日(日)Training-studio“Master Mind”様で【ベンチプレス100kg計画】と題しセミナーを開催させていただきます。

 

ベンチプレス100kgはひとつの目標として多くのトレーニー達が目指す数字です。

100kgの壁…と言われることが多いように、90kgあたりから中々記録が伸ばせない方が多く、ある種トレーニング界の難所のような位置づけにあります。

今回は、トレーニングを始めて間もない方からいよいよ100kgに挑戦したい、また100kgは挙がったがそれ以降停滞してしまっている方に向けての内容になります。

 

前半は、私自身のこれまでのトレーニングや指導経験から、ベンチプレスの記録を向上するためのトレーニングプランや陥りやすい問題点へのアプローチ、怪我をしないフォームの解説などを座学でお話します。

後半は、実際にベンチプレスをおこないながら各々に合ったアプローチを実技形式でおこないます。

 

座学ではスライドをプリントアウトしお配りします。

実技では実際にベンチプレスをおこないますので、動きやすい服装、インシューズを必ずお持ち下さい。

 

下記URLより詳細、お申し込みいただけます。

奮ってご参加下さい。

 

皆様とお会いできることを楽しみにしております。

https://dietgenius.jp/product/kinoshita-benchpress-100kg-seminar/

 

木下進人

ベンチプレス公式記録227.5kg(一般120kg級日本記録)

 

過去の戦績

2016 ジャパンクラシックベンチプレス選手権 優勝

2016 世界クラシックベンチプレス選手権 6位 ※的アジア記録

2015,16,17 近畿クラシックベンチプレス選手権 3連覇 国内無敗

2017 大阪パワーリフティング選手権 優勝 各種目大阪記録

※全試合120kg級のものです

 

指導歴

パーソナルトレーニング10年

ストレングスコーチ(チームでのトレーニング指導)9年 アメリカンフットボール、ラクロスなど